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数日で呼吸を改善するトレーニングも紹介 すぐ疲れてしまう人ほど 息の仕方が下手 な訳 Oceans オーシャンズウェブ 4 初心者スキンダイバーが気になる話題 息止め練習で苦しくなってきた時のキーワードはこれだった 長く潜るための息止めのコツ さりやまブログ